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哪些微量元素有益听力健康
山西太原助听器服务网   2019-09-20 15:30:52 作者:太原友声听力编辑 来源:网络 文字大小:[][][]

 

        听力减退还与血液中的β-胡萝卜素、维生素A和锌的含量低有关,这些物质能给内

耳的感觉细胞和中耳的上皮细胞提供营养。据美国一医学家报道,适量补充锌,听力明

显好转或改善。但是,高剂量的锌可造成铜缺乏及缺铁性贫血,因此应严格限制锌的服

用量。镁元素的缺乏也可导致听力减退。噪音能使耳动脉中的镁减少,从而影响动脉的

功能。所以,经常接触噪音的人常补充含镁的食物以提高听力。

       英国的专家认为,钙和维生素D有助于保护鼓室内的小骨骼,可避免患似骨质疏松

样的耳硬化症。因此,补充一些钙和维生素D能防止骨骼损害。

        可见,饮用脱脂乳可以增加耳骨骨质,也可净化耳动脉;常吃胡萝卜、南瓜、西葫

芦等蔬菜能补充β-胡萝卜素;啤酒、酵母、花生、牡蛎、贝类和牛羊肉等含锌较多;从

深绿色叶菜和硬果中可以得到镁。以上食物应常吃,特别是老年人和听力减退的人更应

该常食以增强听力。

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